Forløbet
Coaching, der passer til dit liv.
Vi kombinerer personlig træning, online coaching og kostvejledning i den løsning, der giver mening for dig.
Book gratis samtale
Det får du
Vælg den form, der passer til din hverdag.
Der er kun to forløb at vælge imellem, fordi begge indeholder alt det, der skal til for at arbejde målrettet mod dine mål. Det eneste valg er, om du også ønsker personlige træningssessioner som en ekstra støtte i dit forløb.
Fleksibelt og digitalt
Online coaching
Til dig, der træner selv, men ønsker en tydelig plan, tæt opfølgning og faglig sparring undervejs.
- Individuelt træningsprogram med planlagt progression
- Kostvejledning tilpasset din hverdag
- Ugentlige check-ins og løbende justeringer
- Direkte sparring og teknikfeedback i appen
- Fuld adgang til appen: træning, kost og udvikling samlet
Uden personlige træningssessioner.
Sammen i træningscenteret
Personlig coaching
Alt det samme som online coaching — med tillæg af personlige træningssessioner, hvor vi arbejder med teknik, intensitet og progression side om side.
- Individuelt træningsprogram med planlagt progression
- Kostvejledning tilpasset din hverdag
- Ugentlige check-ins og løbende justeringer
- Direkte sparring og teknikfeedback i appen
- Fuld adgang til appen: træning, kost og udvikling samlet
- Med tillæg af
- Personlige træningssessioner hver uge
- Praktisk tekniktræning og løbende feedback side om side
- En samlet plan mellem vores sessioner
Sessionerne foregår hos FitnessX, Nørrebrogade 28, 8000 Aarhus C. Prisen afhænger af, hvor mange sessioner du ønsker om ugen.
Om din coach
Faglighed før trends
Jeg har studeret Idræt og Sundhed på SDU i Odense med styrketræning og sundhed som valgt linje. Uddannelsen har givet mig et bredt fagligt fundament, som jeg forsøger at omsætte enkelt og jordnært i hvert forløb. Jeg er bevidst ikke særlig aktiv med reklamer på sociale medier; mit fokus ligger først og fremmest på arbejdet med mine klienter og på at levere en coaching, jeg kan stå inde for.
- —Biomekanik og anatomi
- —Styrketræning og fysiologi
- —Kost og vægtregulering
- —Vaner og træningspsykologi
- —Graviditets- og efterfødselstræning
- —Sundhedstendenser i samfundet
Appen
Alt det praktiske samlet ét sted
Du får overblik over træning, kost og udvikling — og en direkte linje til mig mellem vores opfølgninger.
Næste skridt
Lad os finde det forløb, der passer til dig
Vi starter altid med en gratis og uforpligtende samtale om dine mål, din hverdag og din træningserfaring. Herefter finder vi sammen den rigtige løsning.